15 Minute Desk Workout


Sapa kata org keje opis xleh nk bersenam
jgn jdkan alasan ok..ewah!!!
yelahkan bila dh keje opis nie pergerakan kita mmg xbnyk
lagik2 klu jari2 aje yg bergerak

nak2 plak lepas breakfast dan lunch
kita terus duduk meneruskan kerja2 opis..huhu
dah tentu lelemak berkumpul kat perut dan peha
sangat2 tak suka ok lemak kat perut dan peha tu
yg paling mencik tang peha..sgt2 buruk..huhu *akulah tu*
tang perut ok lg..hhehehe..maintain gitu..ahaks..ahaks..

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=iQgLd1fmre4]

See Yan jumpa video workout tu
so pasni leh lah korang yg keje opis tu buat workout
so dh xde alasan dh utk kata xblh nk besenam
sesekali curi masa utk lakukan senaman tu
senaman tu penting untuk kesihatan dan jantung kita

rasanya korang blh sgt2 buat senaman nie
blhlah bg bdn berpeluh sikit
yelah keje pun duk kat aircond..dh tentu xde peluh2kan..hehe

psstt!!! sebelum buat workout nie, intai2 dulu
kang kantoi lak ngan bos..hehehe..
buatnya bos ckp nk bersenam pegi GYM lah..hehehe

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CommentLuv badge